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La pratique du Yoga ne s'arrête pas au tapis : mais qu'est ce que ça veut dire exactement ? Je vous propose de découvrir certains aspects de la philosophie yogique  : pour remettre la pratique physique dans le contexte du mode de vie qu'est le Yoga.   Alors commençons par le commencement   Il y a environ 2000 ans, un sage indien nommé Patanjali écrit un texte qui deviendra un fondement pour la voie du Yoga : les Yoga Sutras . Il y décrit 8 aspects de la vie yogique , c'est à

Dans le post précédent je vous parlais d'Ayurveda , le système de médecine traditionnelle indienne. Je vous propose d'aller un peu plus loin en zoomant ici sur l’alimentation et comment la rendre plus ayurvédique, notamment pendant le temps des fêtes où quelques excès sont parfois inévitables (et ce n'est pas grave !)   Vous n'avez pas encore déterminé votre constitution et votre Dosha dominant ? C'est juste ici ↓ Test de constitution La cuisine ayurvédique se veut simple et

L'ayurveda, littéralement la connaissance ou la science de la vie et de la longévité, est le système de médecine traditionnelle indienne. On peut considérer que le Yoga fait partie de l'Ayurveda comme outil d'hygiène du corps et de l'esprit. L'ayurveda utilise notamment 5 éléments pour décrire le monde qui nous entoure : l'éther, l'air, le feu, l'eau et la terre. L'éther est sans doute l'élément le plus insaisissable : il s'agit de l'espace entre les choses, entre vous et une

Il est difficile de dater précisément l'apparition du Yoga : on estime que sa philosophie commence à se développer en Inde il y a environ 6000 ans. Pendant très longtemps, il n'est pas question de postures mais d'un mode de vie : les Yogis suivent des principes ascétiques avec notamment pour but de se libérer des cycles de réincarnation. Il faut attendre plusieurs siècles avec les écrits du sage Patanjali pour que les postures soient évoquées : les asanas. Toutefois l'unique

Je le répète souvent en cours, le Yoga n'est pas une performance sportive et l'alignement parfait n'existe pas. Vous êtes un modèle unique : personne n'a exactement le même corps que vous, avec son histoire et son expérience. Il existe une grande diversité anatomique entre les personnes et cette variabilité se perçoit notamment au niveau du squelette. source : Paul Grilley Vous voyez ici deux fémurs parfaitement sains appartenant à deux personnes différentes. On voit très bie