Pourquoi votre posture ne sera jamais tout à fait comme celle de la personne à côté de vous...

Je le répète souvent en cours, le Yoga n'est pas une performance sportive et l'alignement parfait n'existe pas.

Vous êtes un modèle unique : personne n'a exactement le même corps que vous, avec son histoire et son expérience. Il existe une grande diversité anatomique entre les personnes et cette variabilité se perçoit notamment au niveau du squelette.

source : Paul Grilley

Vous voyez ici deux fémurs parfaitement sains appartenant à deux personnes différentes. On voit très bien la différence d'inclinaison au niveau de la tête, là où le fémur rejoint l'articulation de la hanche.

Ici il y a 40° d'écart entre les deux (et c'est beaucoup !), cela va avoir une grande influence sur la mobilité disponible au niveau de la hanche, notamment pour toutes les postures qui nécessitent d'ouvrir la jambe sur le côté : par exemple pour le grand écart ou les postures d'ouverture de hanche comme la posture de la guirlande. Ainsi certaines postures seront plus ou moins confortables et accessibles et le confort de l'un.e ne ressemblera pas au confort de l'autre, parfois s'asseoir en tailleur est déjà une posture exigeante !

Évidemment la pratique nous permet de développer notre force et notre souplesse, mais il existe une limite au corps qui parfois trouve sa raison simplement dans la forme de notre squelette. Connaitre cette limite et la respecter, c'est tout l'enjeu du Yoga.

Alors ne vous comparez pas aux autres Yogi.ni ou aux photos de postures "parfaites" : développez votre propre connaissance et vos ressentis et vous trouverez la façon la plus adaptée de vous installer dans les postures ♥

Plus de photos incroyables de cette variabilité anatomique