Ayurve-quoi ?

L'ayurveda, littéralement la connaissance ou la science de la vie et de la longévité, est le système de médecine traditionnelle indienne. On peut considérer que le Yoga fait partie de l'Ayurveda comme outil d'hygiène du corps et de l'esprit.

L'ayurveda utilise notamment 5 éléments pour décrire le monde qui nous entoure : l'éther, l'air, le feu, l'eau et la terre.

L'éther est sans doute l'élément le plus insaisissable : il s'agit de l'espace entre les choses, entre vous et une autre personne, entre les électrons d'un atome, entre les astres.

Grâce à l'Ayurveda nous pouvons donc décrire notre être et déterminer notre constitution, c'est à dire notre terrain. C'est une information précieuse pour prendre soin du corps et de l'esprit dans la vie quotidienne mais surtout pour prévenir et donc éviter les soucis de santé. L'objectif de l'Ayurveda est de permettre une vie longue et en pleine santé, elle sera d'autant plus efficace qu'elle sera appliquée avant qu'un déséquilibre trop important ne se soit créé.

Alors comment connaitre sa constitution ?

A partir des 5 éléments de la nature on décrit 3 Doshas pour caractériser le corps et l'esprit :

• Kapha qui réunit eau et terre

• Vata qui réunit air et éther

• Pitta qui réunit feu et eau

En trouvant le Dosha dit dominant (parfois 2 Doshas sont co-dominants) on peut alors agir dans le sens de l'équilibre : l'idéal étant de tendre vers une proportion harmonieuse entre les éléments.

L'ayurveda considère donc chaque personne comme un tout : le corps et l'esprit ne sont pas séparés et s'influencent mutuellement. Chaque personne est une combinaison unique et évolutive des éléments.

Cette première étape de détermination de la constitution doshique est primordiale pour mieux se connaitre et prendre soin de notre santé : quelque chose qui fonctionne chez votre voisin.e pourra au contraire aggraver un déséquilibre chez vous. Pas de remède universel mais des possibilités multiples à adapter selon chaque terrain, chaque corps, chaque histoire, bref chaque vie.

Vous trouverez ci dessous un tableau (édité par Ayurveda France) pour déterminer votre constitution doshique, à remplir le plus honnêtement possible :)

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Test de constitution