5 jours de Yoga chez soi

Et si tu (re)commençais une pratique yogique ?

Un Yoga sans pression, progressif et accessible à tous.tes.

Ça tombe bien, j'ai créé ce mini programme pour toi !

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Ce que tu vas recevoir

• 5 vidéos d'environ 30min pendant 5 jours avec :

• des pranayama pour reprendre la conscience et le contrôle du souffle

• des flow de postures pour remettre progressivement le corps en mouvement

• et bien sûr des temps de relaxation pour intégrer pleinement la pratique

 

Concrètement comment cela fonctionne ?

• tous les matins pendant 5 jours :

• tu reçois un mail avec le lien de la vidéo du jour, à pratiquer quand tu veux dans la journée

• chaque vidéo reste en ligne un mois, tu peux donc les faire (ou les refaire!) quand te le souhaites si tu n'es pas toujours disponible

• pour pratiquer tu auras besoin de ton tapis, éventuellement d'un coussin ou d'une brique pour t'asseoir confortablement et d'une couverture pour la relaxation si tu es de la team frileux.se

• pour t'inscrire il suffit de suivre le lien ci dessous !

 

Je propose un tarif mini à 9€ pour les 5 vidéos de pratique (environ 2h30 en tout)